Mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo convivem com algum transtorno mental, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, as mulheres são as mais impactadas e, entre os quadros mais recorrentes, estão a depressão e a ansiedade, presentes em todas as faixas etárias e contextos socioeconômicos. Em 2024, o Brasil registrou o maior número de afastamentos do trabalho por depressão ou ansiedade dos últimos dez anos.
Por exemplo, quase meio milhão de trabalhadores precisaram se afastar por crises relacionadas à saúde mental, conforme dados do Ministério da Previdência Social. Portanto, a Unimed Cuiabá, por meio do Viver Bem – Núcleo de Medicina Preventiva, desenvolveu programas voltados ao cuidado integral dos beneficiários, como o Mente Saudável.
Programa Mente Saudável – Cuidado integral para transtornos mentais e saúde mental
Com atendimento multidisciplinar e integral aos beneficiários com transtornos mentais graves ou recorrente, a equipe oferta suporte e orientação aos familiares atuando no gerenciamento do cuidado com objetivo de proporcionar bem-estar e qualidade de vida. Além disso, o Programa Mente Saudável é uma opção para cuidar da saúde mental, pois oferece acompanhamento e tratamento para pessoas com diagnósticos relacionados à saúde mental.
Como participar do Programa Mente Saudável?
Beneficiários a partir de 14 anos de idade que possuam diagnóstico de transtornos mentais severos, encaminhados por um profissional de referência, podem participar do Programa Mente Saudável. Para saber mais sobre o programa e como inscrever-se, visite nosso site: Portal163.
No entanto, é importante lembrar que a busca por ajuda especializada é essencial, sobretudo diante da sobrecarga vivenciada na rotina atual. Além disso, é fundamental fortalecer a educação emocional, promover ambientes de trabalho mais saudáveis e ampliar o acesso à psicoterapia, com foco também na prevenção.
Em conclusão, a saúde mental é um tema importante e deve ser tratado com seriedade. Portanto, é fundamental cuidar da saúde mental, buscando ajuda especializada quando necessário e promovendo uma rotina equilibrada de sono e descanso, reduzindo o uso automático e excessivo das redes sociais e reservando momentos reais de pausa mental.
- Manter uma rotina equilibrada de sono e descanso;
- Reducir o uso automático e excessivo das redes sociais;
- Reservar momentos reais de pausa mental, sem estímulos digitais;
- Buscar acompanhamento psicológico de forma preventiva;
- Desenvolver uma relação mais gentil e realista consigo mesmo.
No final, é importante lembrar que a saúde mental é um tema importante e deve ser tratado com seriedade. Por exemplo, a depressão e a ansiedade são transtornos tratáveis, especialmente quando há acompanhamento adequado. Portanto, é fundamental cuidar da saúde mental e buscar ajuda especializada quando necessário.
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