Perder a Memória: O Que É e Como Tratar a Névoa Mental
É comum ouvir histórias de mulheres que, após os 40 anos, começam a perder a memória. Elas se lembram de ter ido ao supermercado, mas não sabem o que compraram. Ou recordam de ter feito uma refeição, mas não sabem o que comeram. Isso é conhecido como névoa mental, um dos sintomas mais comuns da perimenopausa.
Uma paciente minha, que preferiu não ser identificada, me contou que estava no meio de um supermercado quando percebeu que não lembrava mais por que estava ali. Ela voltou para o carrinho e tentou retomar o raciocínio, mas não conseguiu. Mais tarde, em casa, ela ficou parada na frente do fogão sem saber se tinha apagado o forno.
A Névoa Mental: O que É e Como Tratar
A névoa mental é uma condição fisiológica que afeta as mulheres durante a perimenopausa, quando os níveis de estrogênio no corpo começam a cair. Isso pode levar a alterações nas funções executivas, memória de trabalho e atenção sustentada. Não é psicológico, mas sim fisiológico.
“O cérebro não é poupado pela queda hormonal da menopausa. Ele é um dos primeiros órgãos a sentir”, afirma Bruna Ghetti, ginecologista especializada em mulheres com mais de 40 anos.
- O estrogênio tem receptores distribuídos por todo o sistema nervoso central, no hipocampo, estrutura central da memória; no córtex pré-frontal, responsável pelo raciocínio; e em regiões que regulam humor e atenção.
- Ele estimula a produção de acetilcolina, neurotransmissor fundamental para a memória, regula serotonina e dopamina, e tem efeito anti-inflamatório sobre o tecido cerebral.
- Quando esse hormônio começa a oscilar, como ocorre de forma progressiva na perimenopausa, o cérebro literalmente sente a diferença.
A primeira coisa a fazer é nomear a condição. Quando a paciente entende que o que está vivendo tem nome, tem causa e tem abordagem, há um alívio imediato. Além disso, é importante investigar de forma ampla, incluindo hormônios, tireoide, vitamina D, B12, ferro e qualidade do sono.
“A terapia hormonal, quando bem indicada e iniciada no momento certo, é hoje uma das intervenções com maior evidência para a preservação da saúde cognitiva feminina”, afirma Bruna Ghetti.
Para saber mais sobre a perimenopausa e a névoa mental, visite o nosso artigo sobre perimenopausa e névoa mental.
Portanto, é importante lembrar que a névoa mental é uma condição fisiológica que pode ser tratada com a devida atenção. Não se culpe por isso, mas sim busque ajuda e informação para melhorar a sua saúde.
Agora que você sabe mais sobre a névoa mental, é hora de se informar e buscar ajuda. Não espere mais, comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo!
Além disso, é importante lembrar que a terapia hormonal pode ser uma opção para tratar a névoa mental. Mas é importante conversar com um médico antes de iniciar qualquer tratamento.
